Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse nibh dolor, blandit vitae eros ac, tempus pulvinar urna. Vestibulum vestibulum nibh ligula, et interdum odio suscipit vel. Fusce ante tortor, vulputate id ultrices at, iaculis quis eros. Suspendisse eget velit lorem. Etiam vel odio vehicula, aliquam felis et, congue dolor. Nulla eu nisl faucibus, hendrerit purus blandit, maximus eros. Vivamus interdum tortor non bibendum viverra.
Dilaksanakan setiap pagi setelah program upacara, tujuan dari duduk hening adalah untuk memberi siswa kemampuan untuk berhenti sejenak, menghilangkan stres, dan mendapatkan kejelasan dengan terhubung dengan diri batin mereka. Di tengah hiruk pikuk dunia di sekitar kita, ini adalah kesempatan bagi mereka untuk belajar mencapai kesadaran dan kedamaian kapan saja, di mana saja, hanya dengan mengandalkan diri mereka sendiri.
Siswa dan guru mempraktikkan kesadaran penuh (mindfulness) dalam berbagai aktivitas sehari-hari,
seperti berjalan, bernyanyi, makan, minum, berolahraga, beristirahat sejenak,
dan melakukan aktivitas menulis dan mewarnai. Ini termasuk berjalan dengan penuh kesadaran,
makan dengan penuh kesadaran, dan teknik relaksasi total.
